上厕所玩手机容易传播疾病，蹲马桶时间太长的危害

据世界厕所组织统计，一个人每天上6~8次厕所，一年约2500次，算下来 -生中约有2~3年时间在厕所里度过，女性花费时间更长。但同时，厕所又是家中安全风险最高的地方，“一蹲一冲”之间，意外和紧急情况也时有发生。专家还提醒，上厕所玩手机易使厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等附着在手机上，并通过接触粘到手上、传播疾病。

其实厕所里长期生存的细菌是相当多的，尤其是经常习惯于不盖马桶盖的那些厕所，马桶里的漂浮物是会深入到厕所每个角落里的，而且其中还不乏一些会严重致病致癌的细菌。当然，避免被这些细菌缠上的方法也很简单，那就是经常清洗马桶+勤打扫厕所卫生。

大部分人都有这么一个习惯，那就是蹲马桶的时候会拿出手机来刷，有的还会玩起游戏来，有些直接就追剧。但其实这个习惯是很不好，蹲的时间太长对身体也是有危害的，下面我们就一起来看看吧。

蹲马桶时间太长有可能诱发肛肠局部疾病的形成，可能会引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病。大家如果长时间保持蹲姿或者坐姿，很有可能导致盆腔以及肛管局部的压力进一步增大，从而引起肛门局部血管内的充血压力增高，进一步形成静脉曲张团或者血栓，从而导致痔疮的形成；若如厕时间过长或者排便时过度用力，以及某些患者长期伴随有大便干燥的话，还有可能进一步导致患者出现肛门局部的肛裂。所以尽量把上厕所的时间控制住5-10分钟。

若是蹲厕的话还容易导致脚麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，而且对颈腰椎也不友好。

长时间的蹲马桶的危害还是很多的，大家平时也要注意，冲马桶要盖马桶盖，否则马桶内的细菌在空气中停留，可能会粘在毛巾、牙刷上；还有卫生巾放在厕所容易受潮变质，不拆封也有污染风险，所以也要避免把这些物品放到卫生间。