哺乳期吃巧克力的危害，哺乳期一点巧克力都不能吃吗

巧克力是一种能补充能量的食物，很多人在运动前都会吃点巧克力，比如，爬山或是跑步，吃巧克力可以帮助运动者补充能力，避免运动后消耗过多的体力。但是，巧克力也是有食用禁忌的，像儿童以及孕妇是不建议吃的。也听说，哺乳期也不宜吃。想咨询哺乳期一点巧克力都不能吃吗？哺乳期吃巧克力的危害是什么？

一般来说，哺乳期是不建议吃巧克力的，因为巧克力对婴儿的发育有不良的影响。在巧克力中有一种可可碱的成分，该成分对于会损伤到心脏以及神经系统，而且对于婴儿的肠胃也有影响，所以，哺乳期最好不要吃巧克力，巧克力的成分会随着乳汁进入到婴儿体内，长时间吃，更是容易让婴儿体内积蓄过多的不良成分，影响到婴儿的健康。不过，也不是说一点巧克力都不能吃。

巧克力是一种高热量的食物，其里面含的最多的就是脂肪，蛋白质的含量是比较低的，这个营养成分达不到标准的比例，所以哺乳期女性也是不宜吃巧克力的。

巧克力除了哺乳期不能吃外，孕妇也不宜吃，小于3岁的儿童也不宜吃，糖尿病人也不宜吃，有心口痛的人也不宜吃。总之，巧克力再好吃，也不要盲目去吃。

巧克力虽然不是营养丰富的食物，但是，能够帮助人补充能力，而且口感也很好，大家也都喜欢吃。不过巧克力不能过多吃，否则会引发头痛。