吃黑巧克力真的减肥吗，为什么黑巧克力脂肪高还能减肥

现在不管是大人还是小孩子都会严格控制自己每一天的食物摄取量，这样才能使自己的身体更健康，特别是一些老人在吃食物时会更在意其糖分和脂肪含量，那么吃黑巧克力真的减肥吗，为什么黑巧克力脂肪高还能减肥呢，我们一起来看看吧。

吃黑巧克力不能直接起到减肥的功效，只能辅助减肥。黑巧克力中含有膳食纤维，膳食纤维在进入肠道后可以加速肠道蠕动，从而使食物更快速地被代谢掉，在减肥方面有一定的辅助作用。巧克力也有抑制食欲的作用，在每一次吃零食或者吃饭前吃一颗黑巧克力可以减少自己的食欲，从而使每一天的摄入量减少，在减肥方面有一定的辅助作用。

黑巧克力确实属于蛋白质含量较低，脂肪含量较高的食物，但是这个食物在吃的过程中可以控制食欲，从而可以减少人体对其他脂肪的吸收，当人体每一天的摄入量小于消耗量时，身体就会出现消瘦的情况，所以适当吃黑巧克力也可以辅助减肥。

但需注意的是，每天吃过多的黑巧克力也会导致脂肪在身体内积累，从而使身体出现发胖的问题，所以黑巧克力到底能不能减肥，还要根据每个人的食用量而定。